깨끗하고 건강한 치아를 위한 필수 정보를 한곳에서 만나보세요!
회전법, 바스법, 폰즈법 등 다양한 칫솔질 기법부터 개인에게 맞는 칫솔 고르는 법, 전동 칫솔의 장단점까지 모두 소개합니다
칫솔질 방법
회전법(Rotation Method)
치아와 잇몸 경계 부위에 칫솔을 45도 각도로 대고 작은 원을 그리며 부드럽게 닦습니다. 치아 표면 전체를 꼼꼼히 닦습니다. 윗니와 아랫니, 안쪽과 바깥쪽을 모두 닦습니다.
바스법(Bass Method)
칫솔모를 45도 각도로 기울여 치아와 잇몸 경계 부위에 살짝 대고 부드럽게 진동시키며 닦습니다.
치아와 잇몸 사이의 틈새를 깨끗이 닦을 수 있습니다.
폰즈법(Fones Method)
치아 표면 전체를 부드럽게 문지르며 닦습니다.
윗니와 아랫니, 안쪽과 바깥쪽을 모두 닦습니다.
와타나베법(Watanabe Method)
칫솔모를 치아와 45도 각도로 대고 치아 표면을 부드럽게 문지르며 닦습니다.
치아와 잇몸 경계 부위를 꼼꼼히 닦습니다.
쉬운 올바른 칫솔질 방법
아랫니
칫솔은 치아와 잇몸 사이에 꾹 눌러서 살살 진동을 주듯이 아래 오른쪽 맨끝 어금 쪽을 5초 동안 닦아주세요
그다음 송곳니 쪽을 5초 동안 닦아주세요
아래 앞쪽 안쪽은 칫솔을 세로로 세워서 닦어주세요
윗니
치아와 잇몸 사이에 콕 찍어서 진동을 주면서 어금니부터 합니다
송곳니는 더 꼼꼼하게 해 줍니다
앞니는 잘 닦이는 부위라 동글동글 닦아줘도 됩니다
윗쪽 안쪽 어금니 약간 사선으로 닦아줍니다
윗쪽 앞니 안쪽을 닦을 땐 아래와 동일하세 세워서 해줍니다
평소에 치석이 잘 쌓이는 아래 앞니 안쪽과 양치가 잘 안 되는 아래 어금니뒤쪽을 한번 씨 더 닦아줍니다
좋은 칫솔 고르는 법
헤드가 작은 칫솔
어금니 쪽으로 갈수록 헤드가 들어갈 수 있는 공간이 좁아져서 헤드가 크면 닦기가 힘들어집니다 헤드 길이가 치아 2개 크기를 넘지 않는 게 좋습니다
폭은 치아하나 폭을 넘지 않는 게 좋습니다 가급적 직사각형 형태를 사용하시는 게 좋습니다
칫솔모의 탄력성
프라그는 모가 구부려졌다가 탄력적으로 펴지면서 칫솔모 끝으로 튕겨내는 힘에 의해 제거됩니다 그래서 탄력이 좋아야 하고 오래 유지되어야 합니다
칫솔모 단면을 뒤에서 바라봤을 때 모가 옆으로 휘어지는 게 육안으로 확연히 보이기 시작하면 칫솔은 즉시 교체해야 합니다
칫솔모 끝 다듬기 정도
칫솔모 끝은 둥글게 연마가 되어있어야 잇몸에 상처나 자극을 주지 않게 됩니다 잇몸에 거친 자극이 느껴지는 칫솔모는 쓰지 않는 게 좋습니다
칫솔모 자체 항균력이 있는 모들
칫솔로 인한 감염 가능성이 차단하기 위해서는 항균력이 있는 모를 쓰는 게 좋습니다 칫솔들 중에는 칫솔모에 특수코팅을 거쳐 항균기능이 다른 칫솔에 비해 우수하다고 포장이 표시해 놓은 제품들이 있습니다 항균력이 있다고 표시면 제품이라면 신뢰하고 선택할 수 있습니다
손으로 잡는 칫솔대 부분
손바닥으로 칫솔대를 밀착해서 감싸 잡고 칫솔헤드 쪽으로 엄지 손가락을 약간 내미는 방식으로 잡아야 정확한 칫솔질이 가능합니다 그런데 손잡이가 너무 가늘거나 얇은 경우에는 정확한 그립이 나오기 어렵습니다 손바닥에 충분히 감싸지면서 손바닥에 충분히 감싸지면서 밀착될 수 있는 그립감이 좋은 칫솔이 좋습니다
전동칫솔의 장점
효과적인 치태 제거
전동칫솔은 회전 진동 또는 음파 진동을 이용해 치태를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
특히 어린이와 치아 교정기 착용자에게 효과적입니다.
편리성 및 사용 용이성
전동칫솔은 자동으로 회전/진동하므로 사용자의 노력이 적게 들어 편리합니다.
전동칫솔은 일반 칫솔에 비해 사용이 쉽고 효과적입니다.
잇몸 건강 개선
전동칫솔은 부드러운 진동으로 잇몸 자극을 최소화하여 잇몸 건강 개선에 도움이 됩니다.
치아 착색 제거
전동칫솔의 회전 진동은 치아 표면의 착색을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
충치 예방
전동칫솔은 치태 제거 효과가 뛰어나 충치 예방에 도움이 됩니다.
전동칫솔의 단점
가격 부담
전동칫솔은 일반 수동 칫솔에 비해 가격이 비싼 편입니다.
특히 고급형 전동칫솔의 경우 가격이 상당히 높아 부담이 될 수 있습니다.
배터리 수명 제한
전동칫솔은 배터리로 작동하므로 배터리 수명이 제한적입니다.
배터리 교체 또는 충전이 필요하여 불편할 수 있습니다.
무게감 및 부피
전동칫솔은 일반 칫솔에 비해 무게감이 있어 사용이 불편할 수 있습니다.
크기가 크고 부피가 커서 휴대하기 어려울 수 있습니다.
소음 발생
전동칫솔은 작동 시 소음이 발생할 수 있어 사용이 불편할 수 있습니다.
전동칫솔은 일반 칫솔에 비해 사용 방법이 복잡할 수 있어 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
고장 위험
전동칫솔은 기계적 구조가 복잡하여 고장 위험이 있습니다.
고장 시 수리 비용이 발생할 수 있습니다.
치과에 오시는 환자분들 보면 양치질이 안되시는 분들이 생각보다 많습니다
올바른 칫솔질을 정확하게 알고 양치질하시면 구강관리가 되면서 치과에 자주 갈 일이 없어집니다
전동칫솔 VS 일반칫솔
전동칫솔은 일반칫솔보다 더 편하게 양치질을 할 수 있는 것이 장점이며 일반칫솔도 올바르게 양치질 한다면 전동칫솔과 차이는 없습니다.
