불소도포후 식사 양치 언제해야되나요 ?

불소도포후 식사 양치 언제 해야하는지 궁금하신가요 ?

불소도포 후 식사.양치 언제 해야하는지 알려드리겠습니다

불소도포후 식사

불소도포란?

불소 도포는 치아 표면에 불소를 바르는 예방 치료로, 충치를 예방하고 치아를 더 단단하게 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 불소는 자연적으로 물, 음식, 토양에 존재하는 미네랄로, 치아 표면에 작용해 충치균의 활동을 억제하고, 치아 에나멜을 강화하는 역할을 합니다.

불소도포의 주요 효과

 충치 예방                                                                                                                                                       

불소는 치아 표면에 보호막을 형성해, 충치균이 산을 만들어 치아를 손상시키는 것을 억제합니다.                 

치아 강화                                                                                                                                                         

불소는 치아 에나멜을 더 단단하게 만들어 충치에 대한 저항력을 높입니다.                                                   

충치균 활동 억제                                                                                                                                             

불소는 충치균이 음식물의 탄수화물을 분해해 젖산을 생성하는 과정을 방지해, 충치가 생기는 것을 막아줍니다.

불소도포후 식사 스틸컷1

불소도포의 시작 시기와 주기

시작 시기 

일반적으로 아이가 처음 유치를 갖기 시작하는 6개월에서 1살 즈음부터 불소 도포를 시작할 수 있습니다.

주기
3세 이하: 6개월마다                                                                                                                                         

만 3세에서 6세: 연 2회                                                                                                                                   

 만 7세 이상: 연 1회

불소도포 후의 관리와 주의사항

불소도포 후에는 몇 가지 중요한 주의사항이 있습니다. 이 주의사항을 잘 지키는 것이 불소 도포의 효과를 최대한으로 누릴 수 있게 도와줍니다.

식사와 음료 섭취
도포 직후 1~2시간은 물 외에 음식물의 섭취를 피해야 합니다. 이 시간 동안 불소가 치아에 고르게 흡수되어 최대한의 효과를 발휘할 수 있습니다.

식사 종류

특히 도포 당일에는 끈적이는 캐러멜, 젤리 등의 음식을 피하는 것이 좋습니다. 30분 이후에 식사를 할 때는 부드럽고 자극이 적은 음식을 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 죽, 부드러운 과일, 스프 같은 음식은 불소가 잘 유지될 수 있도록 도와줍니다. 너무 딱딱하거나 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

양치 방법
반나절에서 하루 정도 양치 금지

불소 도포 후 반나절에서 하루 정도는 양치를 하지 않고 가글만 하는 것이 좋다는 의견이 있습니다. 양치질을 반드시 해야 하는 경우에는 최소 4~6시간 이상 지난 후 실시하며, 과도하게 오래 닦아내지 않는 것이 좋습니다.

부드러운 칫솔 사용                                 

양치할 때는 부드러운 유아용 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 유아용 칫솔은 치아와 잇몸에 무리가 가지 않도록 설계되어 있어, 민감한 치아와 잇몸을 보호할 수 있습니다.

치약 소량 사용     

양치 시 치약은 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 치아에 이미 불소가 남아 있는 상태이기 때문에, 많은 양의 치약을 사용할 필요가 없습니다.

가벼운 헹구기                                                                                                                                               

양치 후 입안을 헹굴 때는 너무 강하게 헹구지 말고 가볍게 헹구는 것이 좋습니다. 강하게 헹구면 불소 성분이 함께 씻겨 내려가 효과가 줄어들 수 있습니다.

세로 방향 닦기                                                                                                                                                 

양치할 때는 치아와 잇몸 사이를 위아래로 부드럽게 닦아주는 세로 방향 닦기를 추천합니다. 이 방법은 잇몸에 자극을 주지 않으면서도 치아 표면을 깨끗이 관리할 수 있습니다.

어금니 꼼꼼히 닦기                                                                                                                                          

음식물 찌꺼기가 남기 쉬운 어금니는 돌려 가며 꼼꼼하게 닦아주는 것이 좋습니다. 특히 어금니의 씹는 면은 음식물이 잘 남아 충치가 생기기 쉬운 부분이기 때문에 세심하게 닦아 주되, 힘을 주지 않도록 조심해야 합니다.

불소도포후 식사 스틸컷2

불소 도포의 장단점

장점                                                                                                                                   

충치 예방

불소도포는 충치 예방에 매우 효과적입니다. 약 40~70%의 충치 예방 효과가 있다고 알려져 있습니다.       

치아 강화                                                                                                                                                          

불소 도포는 치아 표면을 강화하여 치아를 더 단단하게 만듭니다.                                                                 

충치균 활동 억제                                                                                                                                           

불소 도포는 충치균의 활동을 억제하여 충치 발생을 줄입니다.

단점                                                                                                                                                                 

과다 섭취 부작용                                                                                                                                           

불소를 과다 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다. 특히, 아기와 어린이를 위한 치약은 종류에 따라 불소 함량이 다르기 때문에, 스스로 뱉어내지 못하여 삼킬 때에는 구토, 메스꺼움, 소화불량 등의 위장 장애는 물론 고용량에 노출될 때 신경계에 대한 심각한 독성 우려가 있습니다.                                                                       

치아 불소증                                                                                                                                                     

불소를 활용하는 간격이 너무 짧거나 양이 과할 때에는 치아에 얼룩덜룩한 무늬, 반점이 생기는 치아 불소증이 발생할 위험이 있습니다. 치약을 사용할 때에는 연령에 맞는 불소 함량을 반드시 체크하고, 사용량은 완두콩보다 조금 더 작은 수준으로 조절해 줍니다.

불소도포후 식사 스틸컷3

불소도포는 충치 예방과 치아 강화를 위해 매우 중요한 예방 치료입니다. 정기적인 불소 도포와 올바른 구강 관리를 통해 아이의 치아 건강을 오래도록 유지할 수 있습니다. 보건소를 잘 활용하여 경제적으로도 부담을 줄일 수 있습니다 . 불소도포 후에는 올바른 양치 방법과 주의사항을 지켜 치아 건강을 더욱 효과적으로 관리해 주세요. 성인도 불소도포 할수있는지 몰랐네요 어떤분은 일년에 한번 하는 스케일링하면서 불소도포도 같이 한다고 합니다 ~