갑작스럽게 욱신거리는 잇몸부음... 집에서 완화할 수 있는 방법 총정리!
잇몸부음과 통증이 동시에 찾아오면 정말 일상생활이 힘들어져요
말할 때마다 찌릿,밥 먹을 때마다 욱신.. 잇몸이 붓고 아픈 증상은 치과 진료가 꼭 필요하지만
갑자기 병원에 가기 어려운 상황도 많죠
그럴 때를 대비해 준비했어요!
치과 가기전,집에서 해볼 수 있는 잇몸부음 완화방법 6가지 알려드릴게요
1. 소금물가글은 잇몸부음 응급처치 1순위!
잇몸부음이 생겼을 때 가장 먼저 해볼 수 있는 방법, 바로 소금물가글입니다.
따뜻한 물에 굵은소금 한 작은 술을 풀어 하루 2~3회 헹궈주면 잇몸부음과 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.
소금의 항균 작용 덕분에 잇몸 염증과 부기가 서서히 가라앉고, 입안 세균까지 줄여줄 수 있어요.
다만, 잇몸부음이 심할 때 너무 진한 농도는 오히려 자극이 될 수 있으니 하루 두 번 정도 적당한 농도로 가글 하세요.
2. 얼음찜질로 잇몸부음 진정시키기
잇몸부음이 열감과 함께 찾아올 때, 얼음찜질은 빠른 진정 효과를 줍니다.
깨끗한 수건에 얼음을 감싸서 볼 쪽에 10분간 대고, 10분 쉬는 방식으로 반복하면 잇몸부음 완화에 도움이 됩니다.
또 다른 대체 방법으로는 냉장고에 있던 녹차나 캐모마일 티백을 시원하게 식혀서 볼 쪽에 올려두는 것도 추천!
자연 항염 성분 덕분에 잇몸 통증과 부음을 동시에 진정시킬 수 있어요.
3, 약국에서 구입 가능한 잇몸 약, 잇몸부음 완화에 효과적!
잇몸부음이 심하거나 자주 반복된다면, 약국에서 구할 수 있는 잇몸 전용 제품도 도움이 됩니다.
인사돌, 이가탄, 센소다인 잇몸케어 등은 모두 잇몸 염증 완화와 부기 감소에 효과적인 제품들입니다.
하지만 이들은 어디까지나 일시적인 잇몸부음 완화제예요.
며칠간 복용해도 증상이 계속된다면 반드시 치과를 방문해 원인을 진단받아야 해요.
👉 치과예약팁: 통증이 가라앉더라도 근본 원인을 치료하지 않으면 잇몸 건강이 더 나빠질 수 있어요!
4. 뜨거운 음식은 피하고, 잇몸부음엔 차가운 음식으로!
잇몸부음 상태에서 뜨거운 음식은 금물입니다.
뜨거운 라면이나 국물은 잇몸에 자극을 주고 부기를 악화시킬 수 있어요.
그래서 저는 식힌 죽, 시원한 유부초밥, 부드러운 두부처럼 자극 없는 식단을 유지했는데요,
잇몸이 편안해지고 회복이 더 빨라졌어요.
잇몸부음 중일 땐 음식 온도와 질감에 특히 신경 써야 해요!
5. 잇몸부음이 자주 생긴다면 칫솔부터 바꾸세요!
잇몸부음이 반복된다면 칫솔이 문제일 수도 있습니다.
딱딱한 칫솔모는 잇몸에 상처를 내고, 반복적인 자극이 잇몸 염증과 부음으로 이어질 수 있어요.
부드러운 미세모 칫솔로 교체하면 자극을 줄이고 부드럽게 관리할 수 있어요.
그리고 꼭 함께 사용해야 할 게 치실!
양치만으로 제거되지 않는 음식물 찌꺼기가 잇몸부음의 주범일 수 있거든요.
치실 추천 조합: 미세모 칫솔 + 치실 = 잇몸관리 필수템 세트!
6. 잇몸부음이 며칠 계속된다면? 병원 꼭 방문하세요!
집에서 아무리 잘 관리해도
잇몸부음이 3일 이상 지속되거나, 통증이 심해진다면 치과 진료는 필수입니다.
잇몸 염증이 심해지면 치주염으로 발전할 수 있고, 이 경우 잇몸뼈 손상까지 생길 수 있어요.
스케일링이나 국소 치료가 필요한 경우도 많기 때문에, 참지 말고 빠르게 예약하세요.
👉 치과예약팁: 오전보다 오후 시간이 여유로운 경우가 많아요. 증상 설명을 메모해 두면 진료에 도움이 됩니다!
잇몸부음 관련 Q&A! 궁금한 것들 정리했어요 👇
Q. 얼음찜질 말고 다른 잇몸부음 완화 방법은?
👉 냉장 보관한 티백(녹차, 캐모마일)을 볼 쪽에 올려보세요. 항염 효과로 잇몸부음에 좋습니다.
Q. 인사돌이나 이가탄 오래 복용해도 괜찮을까요?
👉 장기 복용은 피해 주세요! 잇몸부음이 계속된다면 전문 진료가 필요합니다.
Q. 소금물가글 매일 해도 될까요?
👉 하루 2회 정도는 OK. 그러나 너무 자주 하면 오히려 잇몸에 자극이 되어 잇몸부음이 악화될 수 있어요.
마무리하며… 잇몸부음, 절대 그냥 넘기지 마세요!
잇몸부음은 단순한 통증을 넘어 건강의 신호일 수 있습니다.
초기 증상이라고 가볍게 넘기지 말고, 위에서 소개한 방법으로 응급 조치하고, 증상이 지속되면 반드시 치과 진료를 받으세요.
오늘 소개한 잇몸부음 완화 꿀팁들이 여러분께 작은 도움이 되길 바라요
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